9:30 起床
13:00 お昼ご飯いただきます。
13:00お昼ごはんいただきます。ごはん舞茸と豆腐のみそ汁さんまの明太子漬けロールキャベツレタスと大根と鶏胸肉としらすと大根の葉サラダ(胡麻ドレ)水400ml
13:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:50 おやついただきます。
13:50おやついただきます。ブルーベリーマフィン半分ばかうけ2枚カントリーマアム2枚チョコパイ1個ミニシルベーヌ1個黒糖ピーナッツスパイシーそら豆水400ml
14:30 おやつごちそうさまでした。
20:00 晩ご飯いただきます。
20:00晩ご飯いただきます。 バナナ一本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳150ml、無糖ヨーグルト150ml、野菜ジュース100ml)水400ml
20:05 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:10 就寝