13:00 起床
13:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定
14:40 お昼ご飯いただきます。
14:40お昼ご飯いただきます。カレーパン1個塩パン1個ポテトサラダ1皿レタスとトマトと大根としらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録
15:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:00お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録
15:08 おやついただきます。
15:08おやついただきます。チョコバームクーヘン1切れヤングドーナツ1袋柿の種1袋クッキー&クランチバー1本#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録
15:20 おやつごちそうさまでした。
15:20おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録
18:59 晩ご飯いただきます。
19:09 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:09晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録
23:40 就寝
23:40おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定