11：30 起床
11:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定
14：30 お昼ご飯いただきます。
14:30お昼ご飯いただきます。もやしとほうれん草入りカップ坦々うどん1杯レタスとトマトと大根と鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録
14：48 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:48お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録
14：55 おやついただきます。
14:55おやついただきます。ザ アイスクリーム ショップ(アーモンドコーヒー)1本よもぎの草餅1個ヤングドーナツ1袋ラスク2枚#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録
15：10 おやつごちそうさまでした。
15:10おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録
晩ご飯なし
23：30 就寝
23:30おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定
