07：00 起床
07:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定
11：55 お昼ご飯いただきます。
11:55お昼ご飯いただきます。ナンLサイズ1枚チキンマクニカレー(中辛)1皿生野菜サラダ1皿炭火焼きチキン1個ラッシー1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録
お昼ご飯追加
お昼ご飯追加ナンMサイズ1枚#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録
12：15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:15お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録
13：25 おやついただきます。
13:25おやついただきます。クラシックショコラ1個スフレチーズケーキ1個#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録
13：40 おやつごちそうさまでした。
13:40おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録
19：55 晩ご飯いただきます。
19:55晩ご飯いただきます。ケバブサンド(ピリ辛)1個たこ焼き5個#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録
20：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
23：25 就寝
23:25おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定
