2017年08月20日（日）

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＃ちょうどいいお店

Sponsored by ぐるなび（メシコレ）

12：00　起床

12:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

お昼ご飯なし

おやつなし

20：08　晩ご飯いただきます。

20:08晩ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸とわかめと油揚げと小松菜のみそ汁1杯(2人前)ピーマンとえのきと豚コマのオイスターソース炒め1皿ナスの揚げ浸し1皿かに玉2切れフライドポテト1皿唐揚げ2個ポテトコロッケ1個油淋鶏風唐揚げ1個モロヘイヤふりかけ1皿レタスとキャベツとトマトと大根と人参と鶏胸肉のサラダ(手作りゴマドレ)1皿(2人前)水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

20：55　晩ご飯ごちそうさまでした。

20:55晩ご飯ごちそうさまでした。油淋鶏風唐揚げ1個残しモロヘイヤふりかけ残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

21：25　夜食いただきます。

21:25夜食いただきます。杏仁豆腐1皿パリっと巻きチョコ(チョコ)1本ホイップクリームプールパン1個#ソイエット #食事 #夜食 #食事記録

21：40　夜食ごちそうさまでした。

21:40夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夜食 #食事記録

23：20　就寝

23:20おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定