12:35 起床
12:35おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定
14:30 お昼ご飯いただきます。
14:30お昼ご飯いただきます。黄金の塩ラーメン1杯あぶりチャーシュー丼1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #外食 #食事記録
14:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:45お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #食事記録
おやつなし
20:20 晩ご飯いただきます。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:00晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #お惣菜 #食事記録
23:10 就寝
23:10おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット#おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #体重測定