12:30 起床
12:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
15:00 お昼ご飯いただきます。
15:28 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:28お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #完食 #食事記録
15:40 おやついただきます。
16:20 おやつごちそうさまでした。
16:20おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:30 晩ご飯いただきます。
20:30晩ご飯いただきます。お寿司 9貫ピリ辛こんにゃく 1パックシャキシャキ明太子ポテトサラダ 1パック水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #お寿司 #食事記録
20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:45晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #お惣菜 #完食 #食事記録
21:05 夜食いただきます。
21:05夜食いただきます。栗せんべい 4枚もみじまん 1個#ソイエット #食事 #夜食#いただきます #食事記録
21:15 夜食ごちそうさまでした。
21:15夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:50 就寝
22:50おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定