09：30 起床
09:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
お昼ご飯なし
おやつなし
21：20 晩ご飯いただきます。
21:20晩ご飯いただきます。10(テン)唐揚げ定食(ごはん大盛り) 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #なか卯 #唐揚げ #食事記録
21：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:30晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：15 夜食いただきます。
22：43 夜食ごちそうさまでした。
22:43夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
0：20 就寝
0:20おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
