DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年09月26日(火)

 

11:00 起床

https://www.instagram.com/p/BZgEzfyBb-Q/

11:00 起床1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

22:10 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BZgV5W8h1Js/

22:10晩ご飯いただきます。 五目うま煮ラーメン 1杯半チャーハン 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #ラーメン #チャーハン #食事記録

 

22:20 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BZgXUdwh7VO/

22:20晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #ラーメン #チャーハン #完食 #食事記録

 

22:25 夜食いただきます。

 

テリヤキマックバーガー 1つ

フライドポテト(Lサイズ) 1つ

メロンソーダ(Lサイズ) 1つ

 

写真なし

 

22:35 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

0:30 就寝

https://www.instagram.com/p/BZgmS-xBgEi/

0:30おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定