09：30 起床
09:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
16：15 お昼ご飯いただきます。
16:15お昼ご飯いただきます。 ラーメン 1杯オムライス 1皿#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #オムライス #食事記録
16：25 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:25お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #ラーメン #オムライス #完食 #食事記録
19：10 おやついただきます。
19：25 おやつごちそうさまでした。
19:25おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：15 晩ご飯いただきます。
20：35 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:35晩ご飯ごちそうさまでした。 おでん残し 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #カップラーメン #食事記録
0：50 就寝
0:50おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
