DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年09月29日(金)

(この行を消して、ここに「ちょうどいいお店」について書いてください)

 

 

 

12:30 起床

https://www.instagram.com/p/BZnTu9GBW0i/

12:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

15:15 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BZnUz8ehwyT/

15:15お昼ご飯いただきます。 BIGカップヌードル 謎肉祭W 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #カップヌードル #謎肉祭 #食事記録

 

15:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BZnV0u_B6JS/

15:20お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #カップヌードル #謎肉祭 #完食 #食事記録

 

15:27 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BZnWxCOhHn-/

15:27おやついただきます。 ザアイスクリームショップ(バニラ) 1本ロングピーナッツ 1本ばかうけ 4枚もみじまん 1個味じまん 3枚#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #アイス #菓子パン #ばかうけ #食事記録

 

15:45 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BZnYmlnBezh/

15:45おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:50 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BZoCp9FBX4B/

21:50晩ご飯いただきます。舞茸としめじとマッシュルームのたらこパスタ 1皿ミネストローネ 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #たらこ #パスタ #ミネストローネ #食事記録

 

22:20 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BZoF0csh4q7/

22:20晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #たらこ #パスタ #ミネストローネ #完食 #食事記録

 

0:25 就寝

https://www.instagram.com/p/BZoURfEh-m2/

0:25おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定