12：30 起床
12:30起床1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
お昼ご飯なし
おやつなし
19：00 間食いただきます。
ばかうけ 6枚
チョコ蒸しパン 1個
黒糖まんじゅう（こしあん） 1個
メープルナッツ 20ｇ
写真なし
19：20 間食ごちそうさまでした。
写真なし
21：55 晩ご飯いただきます。
21:55晩ご飯いただきます。豚トロ黒胡椒定食 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #豚トロ #豚骨ラーメン #食事記録
22：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:15晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #豚トロ #豚骨ラーメン #完食 #食事記録
0：10 就寝
0:10おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
