13:30 起床
13:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
14:55 お昼ご飯いただきます。
14:55お昼ご飯いただきます。 黒い豚カレー もやし盛り 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #カップうどん #カレーうどん #もやし #食事記録
15:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:05お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:20 おやついただきます。
15:55 おやつごちそうさまでした。
15:55おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:45 晩ご飯いただきます。
21:45晩ご飯いただきます。 大盛りチャーハン 1皿ニラレバ炒め 1皿わかめスープ 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #チャーハン #レバニラ炒め #食事記録
22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:00晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #外食 #完食 #食事記録
23:00 夜食いただきます。
チョコパイ 2個
マカデミアチョコクッキー 3枚
ばかうけ(ごま揚げ) 3枚
写真なし
23:15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
0:00 就寝
0:00おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定