DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年10月03日(火)

 

13:30 起床

https://www.instagram.com/p/BZxk8zgB76I/

13:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

14:55 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BZxls0gB9Zk/

14:55お昼ご飯いただきます。 黒い豚カレー もやし盛り 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #カップうどん #カレーうどん #もやし #食事記録

 

15:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BZxnNCQhmhb/

15:05お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

15:20 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BZxor7nBcza/

15:20おやついただきます。 じゃがビー(うすしお味) 1個味じまん 1個ばかうけ(ごま揚げ) 3枚厚焼きピーナッツ煎餅 2枚クッキー 3枚#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #じゃがビー #ばかうけ #南部煎餅 #クッキー #食事記録

 

15:55 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BZxtCVqh-ZS/

15:55おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:45 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BZyXWUDhoHS/

21:45晩ご飯いただきます。 大盛りチャーハン 1皿ニラレバ炒め 1皿わかめスープ 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #チャーハン #レバニラ炒め #食事記録

 

22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BZyXcBUhdQy/

22:00晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #外食 #完食 #食事記録

 

23:00 夜食いただきます。

 

チョコパイ 2個

マカデミアチョコクッキー 3枚

ばかうけ(ごま揚げ) 3枚

 

写真なし

 

23:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

0:00 就寝

https://www.instagram.com/p/BZyjlakhLpr/

0:00おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定