13：30 起床
13:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
16：40 お昼ご飯いただきます。
16:40お昼ご飯いただきます。 牛すき釜玉 大 1杯かしわ天 1個イカ天 1個#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #丸亀製麺 #牛すき釜玉 #かしわ天 #イカ天 #食事記録
16：55 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:55お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17：35 おやついただきます。
17：50 おやつごちそうさまでした。
17:50おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
01：00 就寝
01:00おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
