08：45 起床
08:45おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
12：00 お昼ご飯いただきます。
ホットドック 1個
フライドポテト 1皿
ハム串 1本
しいたけ肉まん 1個
写真なし
13：00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
16：30 おやついただきます。
クリームパン 1個
チョコフランス 1個
三ツ矢サイダー 500ml
写真なし
16：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：00 晩ご飯いただきます。
19：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:30晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録
21：10 夜食いただきます。
21：20 夜食ごちそうさまでした。
21:20夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
01：10 就寝
01:10おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
