2017年11月3日（金）

12：30　起床

12:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

14：25　お昼ご飯いただきます。

14:25お昼ご飯いただきます。 煮込みキムチ鍋うどん 1杯メンチカツ 1個水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #煮込み #キムチ鍋 #うどん #メンチカツ #食事記録

14：40　お昼ご飯ごちそうさまでした。

14:40お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

14：50　おやついただきます。

14:50おやついただきます。 手作りスイートポテトパイ 1切れ生カステラ(紅芋) 2切れかりんとう 8個ジャンボむしケーキ 濃厚チーズ 1個コーラ 500ml#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #菓子パン #ケーキ #カステラ #かりんとう #スイートポテトパイ #コーラ #食事記録

16：15　おやつごちそうさまでした。

16:15おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

晩ご飯なし

23：45　就寝

23:45おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定