10：30 起床
10:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
13：46 お昼ご飯いただきます。
13:46お昼ご飯いただきます。 味玉ラーメン 中盛り 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #味玉 #中盛り #食事記録
13：56 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:56お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：45 おやついただきます。
14:45おやついただきます。 ヌテラクレープ バニラアイストッピング 1個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #クレープ #アイス #ヌテラ #食事記録
14：53 おやつごちそうさまでした。
14:53おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：45 間食いただきます。
ピザまん 1個
ファミマ プレミアムチキン(骨付き） 1本
ホイップクリームクロワッサン 1個
写真なし
16：10 間食ごちそうさまでした。
写真なし
01：00 就寝
01:00おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
