13:40 起床
13:40おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
15:00 お昼ご飯いただきます。
15:00お昼ご飯いただきます。 肉まん 2個あんまん 2個#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #中華まん #肉まん #あんまん #食事記録
15:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:05お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
おやつなし
21:21 晩ご飯いただきます。
21:53 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:53晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録
22:07 夜食いただきます
22:32 夜食ごちそうさまでした。
22:32夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23:25 就寝
23:25おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定