DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年11月25日(土)

 

13:30 起床

https://www.instagram.com/p/Bb6KPs_hJfU/

13:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

15:52 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bb6KhsQhl1V/

15:52お昼ご飯いただきます。 肉まん 2個ピザまん 1個あんまん 1個#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #中華まん #肉まん #ピザまん #あんまん #食事記録

 

16:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bb6Ll0phCdM/

16:00お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

16:10 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/Bb6MnhBBF1D/

16:10おやついただきます。 チーズアーモンド 4枚充実じゃこ気分 2袋トリプルナッツ 2袋クリームサンド 4枚#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #チーズアーモンド #充実じゃこ気分 #トリプルナッツ #クリームサンド #食事記録

 

16:25 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bb6OeoKhC9J/

16:25おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

19:15 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bb6hukgBQnX/

19:15晩ご飯いただきます。 つけ麺 2人前ミネストローネ 1杯サラダ巻き 4個おいなりさん 4個全て2人分水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #つけ麺 #巻き寿司 #おいなりさん #ミネストローネ #食事記録

 

19:45 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bb6lMKNheNs/

19:45晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録

 

21:10 就寝

https://www.instagram.com/p/Bb6vA9MBVCf/

21:10おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定