12：30 起床
12:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
14：30 お昼ご飯いただきます。
14：50 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:50お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：05 おやついただきます。
16：00 おやつごちそうさまでした。
16:00おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：08 晩ご飯いただきます。
21:08晩ご飯いただきます。 とんこくラーメン 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #ラーメン #とんこつ #食事記録
21：18 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:18晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした。 #完食 #食事記録
21：58 夜食いただきます
21:58夜食いただきます。 焼き鳥 たれ 5本焼き鳥 塩 5本#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #焼き鳥 #たれ #塩 #食事記録
22：15 夜食ごちそうさまでした。
22:15夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：20 間食いただきます。
チョコオールドファッション 1個
ココナツチョコレート 1個
ダブルチョコレート 1個
写真なし
22：30 間食ごちそうさまでした。
写真なし
0：05 就寝
0:05おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
