08:30 起床
08:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
13:00 お昼ご飯いただきます。
13:00お昼ご飯いただきます 。コーンとベーコンのジェノベーゼピザ 1皿#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ピザ #コーン #ベーコン #ジェノベーゼ #食事記録
13:13 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:13お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
13:15 おやついただきます。
13:15おやついただきます。 ソフトクリーム 1個#ソイエット #おやつ #いただきます #アイス #ソフトクリーム #食事記録
13:40 おやつごちそうさまでした。
13:40おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17:00 間食いただきます。
メロンパン 1個
コーンパン 1個
こしあんドーナッツ 1個
写真なし
17:15 間食ごちそうさまでした。
写真なし
20:40 晩ご飯いただきます。
20:40晩ご飯いただきます。 豚ばら肉と白菜としめじと舞茸のお鍋 1杯#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #自炊 #お鍋 #食事記録
21:20 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:20晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
0:00 就寝
0:00おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定