2018年01月06日（土）

12：30　起床

12:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

お昼ご飯なし

19：15　おやついただきます。

ベルギーワッフル　1個

ドーナッツ　2個

ミニどら焼き　2個

チョコクッキー　10枚

写真なし

19：45　おやつごちそうさまでした。

写真なし

21：28　晩ご飯いただきます。

21:28晩ご飯いただきます。 エビフライととんかつとごぼうと玉ねぎの卵とじ丼 1杯豆乳鍋 1杯伊達巻 1皿くるみ田作り 1皿水 500ml#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #自炊 #エビフライ #とんかつ #卵とじ #丼 #豆乳 #鍋 #伊達巻 #くるみ #田作り #水 #食事記録

22：25　晩ご飯ごちそうさまでした。

22:25晩ご飯ごちそうさまでした 。卵とじ丼 半分残し伊達巻 2個残し水 250ml残し#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録

0：10　就寝

0:10おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定