2018年01月15日（月）

12：20　起床

12:20おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

14：46　お昼ご飯いただきます。

14:46お昼ご飯いただきます 。とんこつラーメン 1杯餃子 1皿半ライス 1杯#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #外食 #とんこつ #ラーメン #餃子 #半ライス #食事記録

14：58　お昼ご飯ごちそうさまでした。

14:58お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

16：00　間食いただきます。

唐揚げ弁当　1個

三ツ矢サイダー　500ml

写真なし

16：15　間食ごちそうさまでした。

写真なし

20：12　晩ご飯いただきます。

20:12晩ご飯いただきます。 カツ丼 1個水 500ml#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #お弁当 #カツ丼 #水 #食事記録

20：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

20:30晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

20：43　夜食いただきます。

20:43夜食いただきます。 ワッフル 1個ミニどら焼き 2個粒より小餅 1袋濃厚チーズ気分 2袋ココナッツサブレ 1袋ジャイアントコーン 大人の苺生チョコ 1個#ソイエット #夜食 #いただきます #ワッフル #ミニどら焼き #粒より小餅 #濃厚チーズ気分 #ココナッツサブレ #ジャイアントコーン #大人の苺生チョコ #食事記録

21：05　夜食ごちそうさまでした。

21:05夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

23：00　就寝

23:00おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定