DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年01月29日(月)

 

13:10 起床

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13:10おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

19:55 晩ご飯いただきます。

 

醬油ラーメン 1杯

にんにくチャーハン 1皿

杏仁豆腐 1皿

 

写真なし

 

20:20 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 夜食いただきます。

 

でん六豆 30g

チョコパイ 2個

 

写真なし

 

21:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 23:25 就寝

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23:25おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定