13：00 起床
13:00おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
16：35 お昼ご飯いただきます。
16:35お昼ご飯いただきます 。焼きそば 1皿ハムカツ 1枚水 500ml#ソイエット #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #焼きそば #お惣菜 #ハムカツ #水 #食事記録
16：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:45お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17：00 おやついただきます。
17：15 おやつごちそうさまでした。
17:15おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：35 晩ご飯いただきます。
21：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:10晩ご飯ごちそうさまでした 。ハムカツ 半分残しメンチカツ 半分残し新じゃがのミートソースグラタン 半分残し#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録
22：00 夜食いただきます。
22:00夜食いただきます。 ワッフルコーンアイス 1個ポリッピーチョコ 1袋#ソイエット #夜食 #いただきます #アイス #ワッフルコーン #お菓子 #ポリッピーチョコ #食事記録
22：15 夜食ごちそうさまでした。
22:15夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：10 就寝
23:10おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
