DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年02月20日(火)

 

07:00 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

19:15 1回目の体重測定

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07:00起床19:151回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

21:03 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BfavRhsB4Jp/

21:03晩ご飯いただきます。 千切りキャベツときゅうりと人参と赤大根とカニカマのマヨネーズ和え 1皿全て2人分カレーラーメン 1皿納豆 1パック水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #千切りキャベツ #きゅうり #人参 #赤大根 #カニカマ #マヨネーズ #和え #カレーライス #納豆 #水 #食事記録

 

21:39 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BfazhM2BqWE/

21:39晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:18 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bfa34kvhEuN/

22:18夜食いただきます。 じゃがビー ジャーマンポテト味 1袋おかき餅 2枚ポリッピー チョコ 1袋#ソイエット #夜食 #いただきます #お菓子 #じゃがビー #ジャーマンポテト #おかき #餅 #でん六 #ポリッピー #チョコ #食事記録

 

22:30 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bfa5jQvhCDO/

22:30夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:15 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/Bfa_Bdahdez/

23:15 2回目の体重測定 23:20就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

23:20 就寝