2018年02月21日（水）

06：30　起床

08：15　1回目の体重測定

06:30起床8:151回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

11：16　お昼ご飯いただきます。

11:16お昼ご飯いただきます。 本日のお肉ランチ 1人前#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #東京ドーム #おぼんdeごはん #食事記録

11：35　お昼ご飯ごちそうさまでした。

11:35お昼ご飯ごちそうさまでした。 ひじきごはん 2杯追加みそ汁 1杯追加#ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #おかわり #追加 #完食 #食事記録

おやつなし

18：35　晩ご飯いただきます。

18:35晩ご飯いただきます。 カリカリジャガイモのガレット 1皿熟成肉のポロネーズとホウレン草のオムレツ 1皿熟成肉の盛り合わせ黒毛和牛 リブロースの網焼き 480g黒毛和牛 内ももの網焼き 450gペリグソース 1皿ポルチーニのソース 1皿全て2人分ゆず蜂蜜サワー 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ジャガイモ #ガレット #ポロネーズ #ほうれん草 #オムレツ #熟成肉 #盛り合わせ #黒毛和牛 #リブロース #網焼き #480g #内もも #450g #ペリグ #ポルチーニ #ソース #食事記録

19：50　晩ご飯ごちそうさまでした。

写真なし

2回目の体重測定なし

23：05　就寝