10：00 起床
11：00 1回目の体重測定
10:00起床 11:001回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12：45 お昼ご飯いただきます。
12:45お昼ご飯いただきます。 エバブ Lサイズ 1個たこ焼き 1船#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #フードコート #ケバブ #Lサイズ #銀だこ #たこ焼き #食事記録
12：55 お昼ご飯ごちそうさまでした。
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17：32 おやついただきます。
17:32おやついただきます。 黒蜜きな粉あずきクレープ 1個#ソイエット #おやつ #いただきます #外食 #PAHALA #黒蜜 #きな粉 #あずき #クレープ #食事記録
17：35 おやつごちそうさまでした。
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20：10 晩ご飯いただきます。
20:10晩ご飯いただきます。 ごまラーメン 醤油 1杯半チャーハン 1皿水 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ごま #ラーメン #醤油 #半チャーハン #水 #食事記録
20：25 晩ご飯ごちそうさまでした。
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21：28 夜食いただきます。
21：40 夜食ごちそうさまでした。
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0：13 2回目の体重測定
0:13 2回目の体重測定 0:20就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：20 就寝
