DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年02月27日(火)

 

10:10 起床

 

16:00 1回目の体重測定

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10:10起床16:001回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

17:00 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BfsZZ7hhoLr/

17:00お昼ご飯いただきます。 かしわ天 1個半熟卵天 1個舞茸天 1個カレーうどん 1杯水 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #丸亀製麺 #かしわ天 #半熟卵 #天ぷら #舞茸 #天ぷら #カレーうどん #水 #食事記録

 

17:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BfsZiOMBCzX/

17:20お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

20:51 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bfs0qquhuz_/

20:51晩ご飯いただきます。 ブラウンソースエッグハンバーグ 1皿生野菜サラダ ポテサラのせ 1皿みそ汁 1杯ごはん 大盛り 1杯水 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #松屋 #定食 #ブラウンソース #エッグ #ハンバーグ #生野菜 #サラダ #ポテサラ #のせ #みそ汁 #ごはん #大盛り #水 #食事記録

 

21:05 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bfs0wRIhJIN/

21:05晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:50 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/Bfs990MhDLV/

22:50 2回目の体重測定 22:55就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

22:55 就寝