2018年03月10日（土）

12：30　起床

15：04　1回目の体重測定

12:30起床 15:041回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

15：16　お昼ご飯いただきます。

15:16お昼ご飯いただきます。 カレーパン 1個ポテマヨチーズパン 1個ソーセージフランス 1個飲むヨーグルト 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #お惣菜パン #カレーパン #ポテト #マヨネーズ #チーズ #ソーセージ #フランス #飲むヨーグルト #水 #食事記録

15：32　お昼ご飯ごちそうさまでした。

15:32お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

15：58　おやついただきます。

15:58おやついただきます。 クランチシュガーコーン 塩バニラ 1個チョココロネ 1個パックンチョ チョコ 1箱#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #アイス #クランチ #シュガー #コーン #塩バニラ #菓子パン #チョコ #コロネ #お菓子 #パックンチョ #チョコ #食事記録

16：10　おやつごちそうさまでした。

16:10おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

20：25　晩ご飯いただきます。

20:25晩ご飯いただきます。 手羽中の唐揚げ 1皿レバーともやしとニラの炒め物 1皿ベーコンと玉子とほうれん草のバターしょうゆ炒め 1皿長芋ときゅうりとわかめのめんつゆ和え 1皿白菜と人参と玉ねぎと野菜ジュースのミネストローネ 1杯全て2人分ごはん 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #手羽中 #唐揚げ #自炊 #レバー #もやし #ニラ #炒め物 #長芋 #きゅうり #わかめ #めんつゆ #和え物 #ベーコン #玉子 #ほうれん草 #バター #しょうゆ #炒め #白菜 #人参 #玉ねぎ #野菜ジュース #ミネストローネ #ごはん #水 #食事 #記録

21：00　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:00晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

22：35　2回目の体重測定

22:35 2回目の体重測定 22:40就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

22：40　就寝