DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年04月10日(火)

 

11:45 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:57 1回目の体重測定

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11:45 起床 20:57 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

運動なし

 

21:25 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BhY8tKuDz-U/

21:25 晩ご飯いただきます。 麻婆キャベツ 1皿甘辛唐揚げ 1皿いわしの明太子漬け 1尾コンソメスープ 1皿シュウマイ 1皿カレーコロッケ 1個牛肉コロッケ 1個もつ煮込み 1皿全て2人分ホッキサラダ中巻 2本水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #麻婆 #キャベツ #甘辛 #唐揚げ #いわし #明太子 #コンソメスープ #シュウマイ #カレー #牛肉 #コロッケ #お惣菜 #もつ煮込み #ホッキサラダ #中巻 #水 #食事 #記録

 

21:55 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BhZAk9EjfNI/

21:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:32 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BhZL3_4jihU/

23:32 2回目の体重測定 23:36 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

23:36 就寝