10:55 起床
13:11 1回目の体重測定
10:55 起床 13:11 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13:20 お昼ご飯いただきます。
13:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録
13:50 おやついただきます。
14:15 おやつごちそうさまでした。
14:15 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録
18:55 運動開始
重り付き 踏み台昇降 30分
19:25 運動終了
19:33 晩ご飯いただきます。
19:50 晩ご飯ごちそうさまでした。
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0:58 2回目の体重測定
0:58 2回目の体重測定 01:03 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01:03 就寝