09：30 起床
12：54 1回目の体重測定
09:30 起床 12:54 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：24 お昼ご飯いただきます。
14：40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：20 おやついただきます。
16：40 おやつごちそうさまでした。
16:40 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19：38 晩ご飯いただきます。
19：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：00 夜食いただきます。
そば飯おにぎり 1個
とり五目おにぎり 1個
メロンパン 1個
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：14 2回目の体重測定
0:14 2回目の体重測定 0:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：20 就寝
