11：30 起床
お昼ご飯なし
おやつなし
19：29 晩ご飯いただきます。
11:30 起床 19:29 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：40 晩ご飯いただきます。
20:40 晩ご飯いただきます。 カレーライス 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #カレーライス #水 #食事記録
21：20 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：30 夜食いただきます。
チョコレートドーナツアイス ミニ 1袋
手作りチョコバナナケーキ 1切れ
写真なし
21：40 夜食ごちそうさまでした。
運動なし
22：22 2回目の体重測定
22:22 2回目の体重測定 01:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：20 就寝
