10:30 起床
お昼ご飯なし
おやつなし
20:22 1回目の体重測定
10:30 起床 20:22 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20:35 晩ご飯いただきます。
20:35 晩ご飯いただきます。 カレーライス 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #カレーライス #水 #食事記録
20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。
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21:05 夜食いただきます。
21:05 夜食いただきます。 手作りチョコバナナケーキ 2切れ#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #手作り #お菓子 #チョコ #バナナ #ケーキ #食事記録
21:30 夜食ごちそうさまでした。
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運動なし
22:48 2回目の体重測定
22:48 2回目の体重測定 22:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22:55 就寝