DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年05月01日(火)

 

10:30 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:22 1回目の体重測定

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10:30 起床 20:22 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

20:35 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BiO7dM6juzz/

20:35 晩ご飯いただきます。 カレーライス 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #カレーライス #水 #食事記録

 

20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BiO-a2ajIH-/

20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:05 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BiO_ZYfDyHA/

21:05 夜食いただきます。 手作りチョコバナナケーキ 2切れ#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #手作り #お菓子 #チョコ #バナナ #ケーキ #食事記録

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BiPCQYLjRSc/

21:30 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

運動なし

 

22:48 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BiPLW4rDVF2/

22:48 2回目の体重測定 22:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

22:55 就寝