10:40 起床
お昼ご飯なし
おやつなし
18:33 1回目の体重測定
10:40 起床 18:33 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19:20 晩ご飯いただきます。
19:20 晩ご飯いただきます。 生姜焼き定食 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #中華料理 #生姜焼き定食 #食事記録
19:33 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:33 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:10 夜食いただきます。
21:00
運動なし
22:03 2回目の体重測定
22:03 2回目の体重測定 22:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22:05 就寝