2018年05月05日（土）

11：20　起床

14：20　1回目の体重測定

11:20 起床 14:20 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

14：25　お昼ご飯いただきます。

14:25 お昼ご飯いただきます。 キーマカレーパン 1個ブラックロックスコーン 1個水 500ml #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #惣菜パン #キーマカレー #パン #ブラック #ロック #スコーン #水 #食事記録

14：40　お昼ご飯ごちそうさまでした。

14:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

14：45　おやついただきます。

14:45 おやついただきます。 スコーン 濃いとうもろこし味 1袋#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #コイケヤ #スコーン #濃い #とうもろこし味 #食事記録

14：55　おやつごちそうさまでした。

14:55 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

18：55　運動開始

ウォーキング　20分

19：15　運動終了

20：30　晩ご飯いただきます。

20:30 晩ご飯いただきます。 切り干し大根 1皿タラモサラダ 1皿蒸し鶏ときゅうりと中華クラゲのサラダ 1パックトンテキ 1枚鮭の塩焼き 1切れみそ汁 1杯全て2人分お寿司 9貫水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #惣菜 #切り干し大根 #タラモサラダ #蒸し鶏 #きゅうり #中華クラゲ #サラダ #自炊 #トンテキ #鮭の塩焼き #みそ汁 #お寿司 #水 #食事記録

21：02　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:02 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

23：45　2回目の体重測定

23:45 2回目の体重測定 23:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

23：50　就寝