2018年05月08日（火）

11：30　起床

お昼ご飯なし

おやつなし

20：46　1回目の体重測定

11:30 起床 20:46 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

20：55　晩ご飯いただきます。

20:55 晩ご飯いただきます。 野菜炒め 1皿男爵コロッケ 1個かぼちゃごはん 1個春巻き 2本手羽先の唐揚げ 2個みそ汁 1杯全て2人分お寿司 9貫水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #野菜炒め #男爵 #かぼちゃ #コロッケ #春巻き #手羽先 #唐揚げ #自炊 #みそ汁 #お寿司 #水 #食事記録

21：35　晩ご飯ごちそうさまでした。

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21：45　夜食いただきます。

21:45 夜食いただきます。 カントリーマアム アーモンドブラウニー 2個キットカット 2個うまい棒 2本ベルギーショコラソフト 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #お菓子 #カントリーマアム #アーモンド #ブラウニー #キットカット #うまい棒 #アイス #ベルギー #ショコラ #ソフト #食事記録

22：00　夜食ごちそうさまでした。

22:00 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

運動なし

0：35　2回目の体重測定

0:35 2回目の体重測定 3:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

3：05　就寝