13：30 起床
お昼ご飯なし
おやつなし
14：40 運動開始
ウォーキング 30分
15：00 運動終了
20：00 1回目の体重測定
13:30 起床 20:00 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：33 晩ご飯いただきます。
20：46 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:46 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：40 間食いただきます。
マックリブ 1個
フライドポテト Ｍサイズ 1個
コーラ Ｍサイズ １杯
写真なし
21：50 間食ごちそうさまでした。
写真なし
22：45 夜食いただきます。
23：05 夜食ごちそうさまでした。
23:05 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
03：00 2回目の体重測定
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03：05 就寝
