2018年05月14日（月）

11：40　起床

14：02　1回目の体重測定

11:40 起床 14:02 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

お昼ご飯なし

おやつなし

20：15　晩ご飯いただきます。

20:15 晩ご飯いただきます。 タラモサラダ 1パック卯の花 1パック豆もやしと蒸し鶏ときゅうりとメンマの和え物 1皿唐揚げ 5個牛肉コロッケ 1個ハムカツ 1個わかめとほうれん草と油揚げのみそ汁 1杯お寿司 18貫全て2人分#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #タラモサラダ #卯の花 #唐揚げ #牛肉 #コロッケ #ハムカツ #お寿司 #自炊 #豆もやし #鶏胸肉 #きゅうり #メンマ #和え物 #わかめ #ほうれん草 #油揚げ #みそ汁 #水 #食事記録

21：10　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 タラモサラダ 1/4残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録

21：25　夜食いただきます。

21:25 夜食いただきます。 クッキー&クランチバー 1個塩豆大福 こしあん 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #アイス #クッキー #クランチ #バー #和菓子 #塩 #豆大福 #こしあん #食事記録

21：32　夜食ごちそうさまでした。

21:32 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

運動なし

23：29　2回目の体重測定

23:29 2回目の体重測定 0:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

0：00　就寝