9：30 起床
10：01 1回目の体重測定
09:30 起床 10:01 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：25 お昼ご飯いただきます。
13：30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17：20 間食いただきます。
17:02 間食いただきます。大根サラダ 1皿空豆と夏野菜のクリームパスタ 1皿#ソイエット #食事 #間食 #いただきます #外食 #大根サラダ #空豆 #夏野菜 #クリームパスタ #食事記録
17：25 間食ごちそうさまでした。
17:25 間食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #間食#ごちそうさまでした #完食 #食事記録
18：00 おやついただきます。
ガーナジェラートクッキークレープ 1個
三ツ矢サイダー 500ml
写真なし
18：10 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：52 晩ご飯いただきます。
20：04 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:04 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23：28 2回目の体重測定
23:28 2回目の体重測定 23:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：35 就寝
