2018年05月27日（日）

12：30　起床

お昼ご飯なし

おやつなし

18：45　1回目の体重測定

12:30 起床 18:45 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

18：50　運動開始

ウォーキング　20分

19：10　運動終了

20：35　晩ご飯いただきます。

20:35 晩ご飯いただきます。 大根とひき肉の煮物 1皿かぼちゃの煮物 1皿キンメの開き 1皿トンテキ 1皿男爵コロッケ 1個カレーコロッケ 2個さつま揚げ棒 枝豆 1本イカの唐揚げ 1皿全て2人分ごはん 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #大根 #ひき肉 #かぼちゃ #煮物 #キンメ #開き #トンテキ #お惣菜 #男爵 #カレー #コロッケ #さつま揚げ #棒 #イカ #唐揚げ #ごはん #水 #食事記録

21：03　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:03 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

21：15　夜食いただきます。

21:15 夜食いただきます。 うまい棒 3本チョコモナカジャンボ 1個カステラサンド 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #駄菓子 #うまい棒 #アイス #チョコ #モナカ #ジャンボ #菓子パン #カステラ #サンド #食事記録

22：10　夜食ごちそうさまでした。

22:10 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

0：00　2回目の体重測定

0:00 2回目の体重測定 0:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

0：05　就寝