12：00 起床
15：12 1回目の体重測定
12:00 起床 15:12 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：35 お昼ご飯いただきます。
15：50 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：55 おやついただきます。
16：10 おやつごちそうさまでした。
16:10 おやつごちそうさまでした。チョコパイ 1個追加キットカット 2個追加#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19：05 運動開始
ウォーキング 20分
19：25 運動終了
21：31 晩ご飯いただきます。
21:31 晩ご飯いただきます。 冷やし坦々麺 麺大盛り 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #冷やし #坦々麺 #麺 #大盛り #無料 #食事記録
21：41 晩ご飯ごちそうさまでした。
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22：15 夜食いただきます。
22：28 夜食ごちそうさまでした。
22:28 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：43 2回目の体重測定
23:43 2回目の体重測定 23:48 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：48 就寝
