08：30 起床
10：32 1回目の体重測定
08:30 起床 10:32 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：58 お昼ご飯いただきます。
13:58 お昼ご飯いただきます。 冷やしおろしきのこうどん 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #和食 #冷やし #おろし #きのこ #うどん #食事記録
14：13 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:13 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：43 おやついただきます。
16：35 おやつごちそうさまでした。
16:35 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：00 晩ご飯いただきます。
20：23 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:23 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
0：19 2回目の体重測定
0:19 2回目の体重測定 0:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：25 就寝
