14：30 起床
15：04 1回目の体重測定
14:30 起床 15:041回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：15 お昼ご飯いただきます。
15：35 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
おやつなし
20：42 晩ご飯いただきます。
20:42 晩ご飯いただきます。 鳥唐揚げと茄子の梅しそ和え定食 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #鳥唐揚げ #茄子 #梅しそ和え #定食 #食事記録
20：57 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:57 晩ご飯ごちそうさまでした。 大盛りごはん 1杯追加#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #大盛り #ごはん #おかわり #追加 #完食 #食事記録
21：30 夜食いただきます。
蒙古タンメン中本 汁なし麻辛麺 1個
うま辛クリスピーチキン 1個
アーモンドチョコレートバー 1個
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：04 2回目の体重測定
0:04 2回目の体重測定 0:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：10 就寝
