2018年07月24日（火）

10：30　起床

お昼ご飯なし

おやつなし

21：39　1回目の体重測定

10:30 起床 21:39 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

22：06　晩ご飯いただきます。

22:06 晩ご飯いただきます。 冷やし豚しゃぶキムチ坦々うどん 1皿豚キムチ定食 ごはん大盛り 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #なか卯 #冷やし #豚しゃぶ #キムチ #坦々うどん #豚キムチ #定食 #ごはん #大盛り #食事記録

22：26　晩ご飯ごちそうさまでした。

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23：20　夜食いただきます。

23:20 夜食いただきます。 ダブルチーズバーガー 夜マック パティー2倍 1個コーラ 500ml#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #マクドナルド #ダブル #チーズ #バーガー #夜マック #パティ #2倍 #コーラ #食事記録

23：40　夜食ごちそうさまでした。

23:40 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

運動なし

01：37　2回目の体重測定

01:37 2回目の体重測定 01:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

01：50　就寝