08：20 起床
09：58 1回目の体重測定
08:20 起床 09:58 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：11 お昼ご飯いただきます。
13：31 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:31 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：42 おやついただきます。
16:42 おやついただきます。 冷製バンカつけ麺 1人前#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #黄金バンカ麺 #冷製 #バンカ #つけ麺 #食事記録
16：55 おやつごちそうさまでした。
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17：10 間食いただきます。
ココナッツパインバー 1本
写真なし
17：15 間食ごちそうさまでした。
写真なし
23：08 晩ご飯いただきます。
23：19 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:19 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
02：35 2回目の体重測定
02:35 2回目の体重測定 02:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：40 就寝