11：30 起床
13：00 1回目の体重測定
11:30 起床 13:00 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：29 お昼ご飯いただきます。
13:29 お昼ご飯いただきます。 ソース焼きそば 1皿サラダ 1皿スープ 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ソース焼きそば #サラダ #スープ #食事記録
13：42 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:42 お昼ご飯ごちそうさまでした。 レモネード 1杯追加#ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #レモネード #追加 #完食 #食事記録
15：25 おやついただきます。
15：55 おやつごちそうさまでした。
15:55 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：00 晩ご飯いただきます。
ごぼうパン 1個
とうもろこしパン 1個
厚焼きたまご蒸しパン 1個
写真なし
20：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
22：40 2回目の体重測定
22:40 2回目の体重測定 22:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：55 就寝
