2018年07月27日（金）

11：00　起床

13：13　1回目の体重測定

11:00 起床 13:13 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

お昼ご飯なし

おやつなし

20：35　晩ご飯いただきます。

20:35 晩ご飯いただきます。 ソーセージと魚介のスープ 1杯インゲンのピーナッツ和え 1皿チキン南蛮弁当 1個ハムカツ 1枚メンチカツ 1個手羽先の唐揚げ 1個水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #ソーセージ #魚介 #スープ #インゲン #ピーナッツ和え #チキン南蛮 #弁当 #お惣菜 #ハムカツ #メンチカツ #手羽先 #唐揚げ #水 #食事記録

21：05　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

21：20　夜食いただきます。

21:20 夜食いただきます。 ワッフルコーンアイス 2個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #ワッフル #コーン #アイス #食事記録

21：40　夜食ごちそうさまでした。

21:40 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

運動なし

22：50　2回目の体重測定

22:50 2回目の体重測定 22:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

22：55　就寝