06：45 起床
12：00 おやついただきます。
ファンタ オレンジ 305㎖ ２缶
写真なし
17：00 おやつごちそうさまでした。
19：41 1回目の体重・体脂肪率測定
06:45 起床 19:41 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19：50 運動開始
ウォーキング 45分
20：35 運動終了
21：00 晩ご飯いただきます。
21：17 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:17 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：30 夜食いただきます。
ハロハロ 果実氷いちご 1カップ
フランクフルト 1本
ばかうけ 青のりしょうゆ味 6袋
しみチョココーン 2本
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
23：36 2回目の体重・体脂肪率測定
23:36 2回目の体重・体脂肪率測定 23:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：40 就寝
